Idées fraîches

2 Déc 2019

Tarte à la betterave jaune, mangue et citron

Des légumes dans un dessert? Oh oui, et c’est délicieux! Nous connaissons déjà le gâteau aux carottes et le pain…

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7 Nov 2019

Chips de légumes racine

Saviez-vous que les chips aux légumes du commerce ressemblent de très près aux chips régulières ? En effet, les purées de…

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29 Oct 2019

Soupe repas sans faux pas

Les soupes sont rapides à cuisiner et si réconfortantes. Voici trois règles de base pour qu’une soupe soit assez rassasiante…

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24 Juin 2019

12 collations à base de fruits et légumes

Une collation nutritive permet de redonner de l’énergie à notre corps, et c’est une excellente opportunité de manger des fruits…

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29 Mai 2019

3 repas végétariens que les enfants vont adorer

Tofu, légumineuses, légumes…. Ces aliments aux bienfaits reconnus pour la santé ne sont peut-être pas les favoris de vos enfants.…

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1 Mai 2019

15 idées pour intégrer plus de légumes aux repas

Les légumes sont de super alliés pour notre santé. Ils aident notre corps à combattre les infections, la fatigue et la…

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7 Fév 2019

3 vinaigrettes santé

Pour faire le plein de légumes, rien de mieux qu’une délicieuse salade repas. Out les salades composées uniquement de feuilles…

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9 Nov 2018

Bien manger sans passer des heures dans la cuisine

Summer BBQ Shrimp Veggie Toss 2

Pas toujours facile de bien manger, surtout quand le temps presse. Voici quelques astuces pour préparer des plats savoureux en…

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28 Oct 2018

Patate douce farcie 3 façons

Stuffed Sweet Potatoes

La patate douce est un légume d’hiver très versatile et économique. J’adore en avoir toujours quelques unes dans mon garde-manger.…

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24 Août 2018

Pops glacés fraise, melon d’eau & vanille

Strawberry Watermelon Popsicle

Quand il fait chaud, quoi de mieux qu’un pop glacé pour se rafraîchir! Encore mieux lorsqu’ils sont faits de vrais…

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7 Août 2018

Nice cream

La nice cream, c’est de la crème glacée végane faite à base de bananes congelées. En plus d’être une délicieuse façon de…

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30 Juin 2018

« Meal prep » facile pour des légumes toute la semaine

Grilled Veggies

Ça nous arrive à tous d’être pressé. D’arriver du travail, d’avoir faim et de devoir préparer un repas rapido presto……

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20 Mar 2018

5 idées originales pour cuisiner le chou-fleur

On entend souvent que plus un légume est coloré, plus il contient de vitamines et minéraux. Certaines vitamines sont responsables…

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5 Mar 2018

Quoi faire avec la courge musquée?

Cuisinez-vous la courge musquée? Voici une vidéo qui explique comment la préparer, et 3 façons de la déguster. L’hiver, nous…

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16 Fév 2018

3 salsas maison et idées pour les déguster

Sunshine Salsa

Une de mes façons favorite de cuisiner les fruits et légumes est de faire des salsas. Je trouve que c’est…

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