Tag: Pour les jeunes

Fév 20, 2019

Salade de fruits simple

Nov 27, 2018

Pommes sous vide

Kyle Sous Vide Apples

De délicieuses pommes douces et sucrées, idéales pour les plats sucrés ou salés!

Août 24, 2018

Pops glacés fraise, melon d’eau & vanille

Strawberry Watermelon Popsicle

Quand il fait chaud, quoi de mieux qu’un pop glacé pour se rafraîchir! Encore mieux lorsqu’ils sont faits de vrais…

Juil 4, 2018

Parfaits au chia et melon d’eau

Vous pouvez personnaliser ce parfait sublime en y ajoutant les fruits, noix ou graines de votre choix! Les graines de chia et le melon d’eau forment une couche semblable à de la confiture qui agrémente à merveille la texture crémeuse du yogourt. Essayez ce parfait gorgé de protéines et de gras sain du chia au déjeuner ou en collation d’après-midi, il vous fournira une poussée d’énergie durable!

Août 24, 2017

Bol de smoothie croquant au melon d’eau

Voici une façon amusante d’obtenir votre apport en nutriments, tout en séduisant vos papilles. Délicieux au déjeuner, vous pouvez tout aussi bien le déguster au dîner ou comme dessert, ou encore comme collation. Servi dans une écorce de melon d’eau, ce bol de smoothie fournit plus d’un tiers de l’apport quotidien recommandé de folate, plus de deux fois l’apport recommandé de vitamine C, et une bonne dose de calcium, de fer, de magnésium, de potassium et de lycopène. Sans compter que la beauté de ce smoothie est que vous pouvez l’adapter à votre goût! Nous utilisons des amandes, mais vous pouvez opter pour de la graine de chanvre, des noix, du chia ou même des graines de melon d’eau germées!

Juin 27, 2017

Pain grillé à l’avocat et au melon d’eau

Watermelon Avocado Toast_small

Variez votre menu matinal avec ce choix absolument délicieux. Crémeux, croquant et savoureux à souhait, ce déjeuner vous procurera en plus du fer et du calcium. Gageons que vous ne pourrez vous arrêter à une tranche!

Oct 1, 2016

Compote de citron et de prunes

Lemon Plum Compote from Emily Richards

Cette compote est délicieuse lorsqu’elle est servie avec votre recette de porc ou de poulet rôti favorite. Elle est juste assez sucrée pour être mangée seule ou accompagnée de cheddar fort lors d’une dégustation de fromages.

Sep 11, 2016

Riz au lait de coco et à l’ananas grillé

Grilled Pineapple and Coconut Rice

Si vous êtes à la recherche d’un dessert estival qui vous rappelle le confort de la saison froide, voici la recette idéale. Ce riz au lait de coco crémeux garni d’ananas grillé peut être servi tiède ou froid, à vous de choisir!

Sep 1, 2016

Guacamole à l’ananas et au poivron

Pineapple Pepper Guacamole

Si vous cherchez à faire fureur, ce guacamole pourrait être l’arme idéale. Les poivrons grillés et l’ananas créent une merveilleuse texture et donnent une saveur étonnante aux avocats. Ajoutez-y de la sauce piquante ou un piment jalapeno grillé pour rehausser le goût des poivrons.

Août 16, 2016

Tomates farcies au quinoa et aux petits pois

Rafraîchissantes et parfaites pour les pique-niques estivaux, ces tomates farcies donnent une touche d’originalité à votre salade de quinoa.

Août 3, 2016

Salade de galette de bœuf simple et saine avec vinaigrette à la sriracha

Cette recette de salade simple et saine convient parfaitement un jour de semaine : elle se prépare sans effort un soir d’été occupé lorsque vous avez envie d’un repas nourrissant et savoureux qui abonde de légumes!

Août 1, 2016

Muffins savoureux aux nectarines et au prosciutto

Nectarine Prosciutto Muffins by Emily Richards

Servez ce muffin comme entrée ou apportez-le comme lunch avec une salade pour remplacer le traditionnel sandwich. La touche sucrée des nectarines se marie parfaitement au goût salé du prosciutto.

Déc 19, 2015

Tacos aux pommes de terre et chorizo

Potato chorizo tacos

Ils sont tout simplement irrésistibles! Un mélange parfait de pommes de terre crémeuses et de chorizo épicé qui se marie à merveille aux coquilles à tacos croquantes. Vous pouvez les garnir de crème sure et de salsa si vous en avez envie.

Déc 17, 2015

Tresse aux champignons et aux épinards

Mushroom and spinach braid

Une façon amusante de servir plus de légumes à votre famille avec de la pâte à pizza! Choisissez vos légumes verts préférés et des poivrons pour changer le goût et les couleurs de vos plats. Préparez votre propre pâte à pizza ou prenez-en un sac la prochaine fois que vous irez à l’épicerie.

Déc 13, 2015

Keftas à la citrouille farcis d’épinards

Une façon originale de savourer la citrouille et les épinards en même temps! Semblable à des galettes de viande, mais rempli d’épinards et de feta, ce plat est exquis, qu’il soit servi seul ou accompagné d’une salade verte. Savourez-le avec du taboulé ou du hoummos pour un repas complet.

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