Consultez fresh20 dans votre ville<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n2. Pr\u00e9parez un plan de repas pour \u00e9conomiser sur les fruits et l\u00e9gumes<\/h2>\n\n\n\n
Si vous prenez le temps de planifier vos repas, non seulement vous passerez moins de temps \u00e0 faire vos courses, mais vous pourrez aussi \u00e9conomiser votre argent. Pourquoi? Vous aurez probablement suffisamment de nourriture pour le reste de la semaine et aurez moins recours aux repas \u00e0 emporter. Si vous n\u2019avez jamais planifi\u00e9 vos repas, voici quelques conseils qui vous aideront \u00e0 vous lancer :<\/p>\n\n\n\n
\n- Dressez une liste des repas que vous aimeriez pr\u00e9parer pour la semaine.<\/li>\n\n\n\n
- Int\u00e9grez \u00e0 votre plan de repas les aliments que vous avez d\u00e9j\u00e0 dans votre r\u00e9frig\u00e9rateur et garde-manger. Pr\u00e9voyez d\u2019utiliser des fruits et l\u00e9gumes frais qui risquent de se g\u00e2ter au cours des prochains jours.<\/li>\n\n\n\n
- Recherchez les offres sp\u00e9ciales sur les fruits et l\u00e9gumes dans les circulaires des \u00e9piceries et planifiez vos repas en fonction de ces produits.<\/li>\n\n\n\n
- Planifiez des repas \u00e9quilibr\u00e9s et nutritifs en remplissant la moiti\u00e9 de votre assiette<\/em> avec des fruits et des l\u00e9gumes. Pour des id\u00e9es de recette, rendez-vous \u00e0 l\u2019adresse visezlamoitie.ca\/recettes<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Pr\u00e9parez votre liste d\u2019\u00e9picerie en fonction de votre plan de repas et des aliments que vous avez sous la main.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
3. Int\u00e9grez des fruits et l\u00e9gumes frais qui constituent de bons achats tout au long de l\u2019ann\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n
Les pommes, oranges, bananes, carottes, choux, oignons et patates douces sont g\u00e9n\u00e9ralement offerts \u00e0 prix avantageux tout au long de l\u2019ann\u00e9e. Connaissez-vous le chou? Le chou peut \u00eatre saut\u00e9 \u00e0 la po\u00eale, hach\u00e9 en salade ou roul\u00e9 en cigares au chou.<\/p>\n\n\n\n
4. Privil\u00e9giez les fruits et l\u00e9gumes vendus en sacs plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 l\u2019unit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
Les pommes de terre, oignons, carottes et pommes vendues en sac sont g\u00e9n\u00e9ralement moins chers que les produits \u00e0 l\u2019unit\u00e9. La plupart de ces produits, lorsqu\u2019ils sont correctement conserv\u00e9s, peuvent rester frais jusqu\u2019\u00e0 un mois. Si vous craignez que vos fruits et l\u00e9gumes ne se g\u00e2tent avant d\u2019avoir pass\u00e9 \u00e0 travers le sac, optez plut\u00f4t pour l\u2019achat \u00e0 l\u2019unit\u00e9 ou congelez-les pour les consommer plus tard.<\/p>\n\n\n\n
5. Recherchez des fruits et l\u00e9gumes de saison<\/h2>\n\n\n\n
En ce d\u00e9but de printemps, privil\u00e9giez les fruits et l\u00e9gumes qui sont de saison en ce moment, tels que les pommes, les fraises, la rhubarbe, les asperges, les concombres et la laitue. En saison, ces fruits et l\u00e9gumes d\u00e9bordent de saveurs et sont souvent offerts \u00e0 bon prix.<\/p>\n\n\n\n
6. Recherchez les fruits et l\u00e9gumes \u00ab imparfaits \u00bb.<\/h2>\n\n\n\n
Certaines \u00e9piceries offrent maintenant des fruits et l\u00e9gumes \u00ab imparfaits \u00bb, dont la couleur ou la taille est souvent diff\u00e9rente de celles des produits que vous voyez habituellement. La bonne nouvelle, c\u2019est que ces fruits et l\u00e9gumes sont tout aussi nutritifs et co\u00fbtent moins cher.<\/p>\n\n\n\n
7. Pr\u00e9parez vous-m\u00eame vos fruits et l\u00e9gumes<\/h2>\n\n\n\n
Les fruits et l\u00e9gumes pr\u00e9lav\u00e9s et pr\u00e9coup\u00e9s permettent de gagner du temps, mais co\u00fbtent g\u00e9n\u00e9ralement plus cher. Vous pouvez \u00e9conomiser en coupant et en lavant vous-m\u00eames vos fruits et l\u00e9gumes. Profitez de vos soir\u00e9es moins charg\u00e9es pour les pr\u00e9parer ou faites-le imm\u00e9diatement apr\u00e8s avoir d\u00e9ball\u00e9 votre \u00e9picerie. Coupez vos c\u00e9leris et carottes, puis conservez-les au r\u00e9frig\u00e9rateur. Vous aurez ainsi une solution de collation rapide.<\/p>\n\n\n\n
8. Conservez correctement vos fruits et l\u00e9gumes<\/h2>\n\n\n\n
Que ce soit sur le comptoir, dans le r\u00e9frig\u00e9rateur ou dans le garde-manger, les fruits et l\u00e9gumes restent frais plus longtemps lorsqu\u2019ils sont conserv\u00e9s au bon endroit. \u00c9vitez que vos fruits et l\u00e9gumes ne se g\u00e2tent trop vite vous permettra d\u2019\u00e9conomiser. <\/p>\n\n\n\n
9. Cultivez vos fruits et l\u00e9gumes<\/h2>\n\n\n\n
En \u00e9t\u00e9, essayez de cultiver vos propres fruits et l\u00e9gumes. C’est un moyen rentable d’\u00e9conomiser de l’argent sur les fruits et l\u00e9gumes pendant l’\u00e9t\u00e9. Jetez un coup d’\u0153il \u00e0 ces id\u00e9es de jardinage faciles \u00e0 mettre en \u0153uvre pour commencer.<\/a><\/p>\n\n\n\n10. T\u00e9l\u00e9chargez notre guide pour \u00e9conomiser l’argent sur les fruits et l\u00e9gumes<\/h2>\n\n\n\n
Comprendre comment \u00e9conomiser sur les fruits et l\u00e9gumes frais peut vous aider \u00e0 maximiser votre budget alimentaire. Dans ce guide, vous d\u00e9couvrirez comment \u00e9conomiser sur les fruits et l\u00e9gumes \u00e0 l\u2019\u00e9picerie et vous apprendrez des recettes \u00e9conomiques faciles. Vous obtiendrez \u00e9galement des conseils pratiques pour gaspiller moins de fruits et l\u00e9gumes \u00e0 la maison, afin de gaspiller moins d\u2019argent.<\/p>\n\n\n\n
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