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–
+
portions
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Smoothie santé déjeuner
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Temps de préparation
5
minutes
minutes
Temps total
5
minutes
minutes
Yield
2
portions
Ingrédients
1
grosse banane
mûre
30
ml
germe de blé
56
g
tofu soyeux mou
125
ml
yogourt
nature sans gras
125
ml
fraises
125
ml
jus d’orange
Minute Maid
Instructions
Placer les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance uniforme.
Verser dans un verre et servir.
Estimated Cost Per Serving:
Nutrition Facts
Smoothie santé déjeuner
Calories
183
% Daily Value*
Fat
3
g
5
%
Carbohydrates
34
g
11
%
Fibres
3
g
13
%
Protéines
8
g
16
%
Choléstérol
1
mg
0
%
Sodium
46
mg
2
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot