Yield 1 portions
Ingredients
- 2 Avocats
- 1 c. à soupe Ail Gourmet Garden
- 2 c. à soupe Coriandre Gourmet Garden
- 2 c. à thé Piment de Cayenne Gourmet Garden
- 2 c. à soupe Jus de citron
- 1 c. à soupe Tomates
Instructions
- Écraser les avocats avec une fourchette
- Ajouter l’Ail, la Coriandre, le Piment de Cayenne Gourmet Garden OU les Fresh Blends™ mexicains Gourmet Garden et les tomates.
- Ajouter le jus de citron et remuer.
- Servir avec des croustilles de maïs, des croustilles, des carottes ou des bâtonnets de céleri.
Estimated Cost Per Serving:
Nutrition Facts
Guacamole
Per
58 g
Calories
80
% Daily Value*
Fat
7
g
11
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Carbohydrates
5
g
2
%
Fibre
3
g
13
%
Sugars
1
g
1
%
Protein
1
g
2
%
Potassium
256
mg
7
%
Vitamin A
750
IU
15
%
Vitamin C
5
mg
6
%
Calcium
8
mg
1
%
Iron
0.4
mg
2
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot