Pommes de terre sucrées et piquantes à la friteuse à air
Préparez-vousà rehausser vos repas avec une recette qui non seulement ravit vos papilles, mais qui s’inscrit aussi dans les principes d’une nutrition équilibrée.
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Yield 2
Ingrédients
- 2 lbs de pommes de terre grelots
- 2 c. à soupe de miel piquant ou de miel normal
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- Le jus de 1/2 lime
- 1 pincée de flocons depiment
- Sel
- Poivre
- Crème sure pour le service
Instructions
- Mélanger tous lesingrédients dans un bol en veillant à bien enduire toutes les pommes de terre.
- Préchauffer la friteuseà air à 400 °F.
- Ajouter les pommes de terre et faire frire de 10 à 12 minutes (ou jusqu’à tendre sous la fourchette); agiter le panier 2 ou 3 fois durant la cuisson.
- Servir avec unecuillérée de crème sure.
Estimated Cost Per Serving:
Nutrition Facts
Pommes de terre sucrées et piquantes à la friteuse à air
Per
495 g
Calories
520
% Daily Value*
Fat
14
g
22
%
Lipides saturés
2
g
13
%
Carbohydrates
98
g
33
%
Fibres
7
g
29
%
Sucres
20
g
22
%
Protéines
9
g
18
%
Sodium
290
mg
13
%
Calcium
70
mg
7
%
Fer
3.5
mg
19
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
Tips & Notes
Recette donneé par Kilted Chef