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–
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Smoothie à l'orange et aux petits fruits
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Temps de préparation
5
minutes
minutes
Temps total
5
minutes
minutes
Yield
3
portions
Ingrédients
250
ml
lait écrémé
ou boisson végétale ou eau
125
ml
bleuets
250
ml
yogourt grec à la vanille
faible en sucre
1
ml
extrait de vanille
250
ml
glace concassée
Instructions
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Verser le smoothie dans un grand verre et décorer si désiré.
Estimated Cost Per Serving:
Nutrition Facts
Smoothie à l'orange et aux petits fruits
Per
188 g
Calories
130
% Daily Value*
Fat
7
g
11
%
Lipides saturés
4
g
25
%
Carbohydrates
13
g
4
%
Fibres
1
g
4
%
Sucres
10
g
11
%
Protéines
7
g
14
%
Choléstérol
25
mg
8
%
Sodium
70
mg
3
%
Potassium
245
mg
7
%
Calcium
205
mg
21
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot