Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Yield 3 portions

Ingrédients

  • 250 ml lait écrémé ou boisson végétale ou eau
  • 125 ml bleuets
  • 250 ml yogourt grec à la vanille faible en sucre
  • 1 ml extrait de vanille
  • 250 ml glace concassée

Instructions

  • Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  • Verser le smoothie dans un grand verre et décorer si désiré.
Nutrition Facts
Smoothie à l'orange et aux petits fruits
Per
 
188 g
Calories
130
% Daily Value*
Fat
 
7
g
11
%
Lipides saturés
 
4
g
25
%
Carbohydrates
 
13
g
4
%
Fibres
 
1
g
4
%
Sucres
 
10
g
11
%
Protéines
 
7
g
14
%
Choléstérol
 
25
mg
8
%
Sodium
 
70
mg
3
%
Potassium
 
245
mg
7
%
Calcium
 
205
mg
21
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot

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