Les fruits et légumes contiennent une foule de nutriments contribuant à votre bien-être physique et mental. Il est plus important que jamais de rester en santé en remplissant la moitié de l’assiette de fruits et légumes selon le programme Visez la moitié pour votre santé.
Cliquez ici pour obtenir plus d’information sur les fruits et les légumes, en ce qui a trait à la COVID-19.
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1 lb haricot vert
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1 lb raisin vert
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1 lb bananes
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1 lb oranges
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1 lb nectarine
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1 lb chou
1 lb poivron
* Basé sur les prix dans les magasins de détail de Gatineau, QC le 6 août, 2020
Les adultes ont besoin au moins de 7-8 portions de fruits et de légumes chaque jour. C’est 1-2 portions à chaque repas et collation. Est-ce que votre famille mange assez? Cliquez ici pour en savoir plus.
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