Vous pouvez profiter de fruits et de légumes également sur un budget!
Trouvez encore plus de façons d’étirer votre budget d’épicerie
Ail
Information nutritionelle L’ail contient des composés sulfurés Choisir Choisissez des gousses fermes dont les pelures sont sèches. Conserver Rangez l’ail…
Pitaya (fruit du dragon)
Information nutritionnelle 1 portion = 1/2 tasse de chair (100 g) Source de fibre 36 calories par portion Choisir Lorsqu’elle…
Mûres
Information nutritionnelle Source excellence de fibres une bonne source de vitamine C. Choisir Cherchez les mûres fermes et charnues. Pour…
Pois Sucrés
Information nutritionnelle 1 portion = 100 g Faibles en calories (42 calories par portion) Source excellente de fer Source excellente de vitamine…
Faites un choix santé
Les adultes ont besoin au moins de 7-8 portions de fruits et de légumes chaque jour. C’est 1-2 portions à chaque repas et collation. Est-ce que votre famille mange assez? Cliquez ici pour en savoir plus.