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Manger plus de fruits et de légumes est essentiel à une alimentation saine et simple avec #VisezlaMoitié.

Vous pouvez profiter de fruits et de légumes également sur un budget…

Regardez combien de fruits et légumes 10 $ peut vous acheter!

* Basé sur les prix dans les magasins de détail de la ville de Québec, QC  le 14 novembre 2019

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RecipesNaviguer les recettes

Salade de patates douces grillées et de pois chiches

Sandwiches à l’aubergine et au fromage halloumi grillés

Salade de rapinis grillés

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Chips de légumes racine

Soupe repas sans faux pas

12 collations à base de fruits et légumes

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Comment préparer la courge musquée

Visez la moitié avec le chef Michael Smith: Ragoût aux champignons à la mijoteuse

Visez la moitié avec le chef Michael Smith: Courge musquée et pommes grillées à la cannelle

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  Fruit du mois : cantaloup Si le cantaloup vous semble un peu trop dur, gardez-le à température de la pièce pendant un jour, puis mettez-le au frigo.
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  Légume du mois : Chou vert frisé Avec les feuilles coupées, vous pouvez préparer des croustilles qui constituent une collation nourrissante pauvre en calorie que tout le monde aimera.
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  Montrez-nous ce que vous mangez! Tweetez vos photos @halfyourplate
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  Voulez-vous encourager une alimentation plus saine sur votre campus? Devenez ambassadeur Visez la moitié pour votre santé sur le campus!

Faites un choix santé

Les adultes ont besoin au moins de 7-8 portions de fruits et de légumes chaque jour. C’est 1-2 portions à chaque repas et collation. Est-ce que votre famille mange assez? Cliquez ici pour en savoir plus.