Économisez de l'argent tout en remplissant la moitié de votre assiette avec légumes et fruits

Avec l’augmentation du coût des denrées alimentaires, vous vous demandez peut-être comment utiliser au mieux votre argent. Les recherches montrent qu’une alimentation riche en fruits et légumes peut favoriser la santé cardiaque, améliorer les fonctions cognitives et même réduire le risque de certains cancers mais ce n’est pas tout, loin de là. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment les vitamines, les minéraux et les antioxydants principaux de ces fruits et légumes contribuent à une meilleure santé intestinale, à des os plus solides, à une peau, des cheveux et des ongles plus sains, ainsi qu’à un système immunitaire plus fort. Faites le plein de ces fruits et légumes riches en nutriments pour rentabiliser votre facture d’épicerie au maximum.