Vous pouvez profiter de fruits et de légumes également sur un budget!

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Idees fraîches

Visez la moitié pour votre santé – Voici Jen!
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Pitaya (fruit du dragon)
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Mûres
Information nutritionnelle Source excellence de fibres une bonne source de vitamine C. Choisir Cherchez les mûres fermes et charnues. Pour…
Pois Sucrés
Information nutritionnelle 1 portion = 100 g Faibles en calories (42 calories par portion) Source excellente de fer Source excellente de vitamine…
Onion (Red)
Nutrition Information 1 serving = 85 g (1/2 medium) Small amount of fibre Small source of Vitamin C Look For…

Faites un choix santé

Les adultes ont besoin au moins de 7-8 portions de fruits et de légumes chaque jour. C’est 1-2 portions à chaque repas et collation. Est-ce que votre famille mange assez? Cliquez ici pour en savoir plus.

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