Les fruits et légumes contiennent une foule de nutriments contribuant à votre bien-être physique et mental. Il est plus important que jamais de rester en santé en remplissant la moitié de l’assiette de fruits et légumes selon le programme Visez la moitié pour votre santé.
Cliquez ici pour obtenir plus d’information sur les fruits et les légumes, en ce qui a trait à la COVID-19.
+
1lb raisin
+
5 avocats
+
325g asperge
+
1lb poires
+
1lb pommes
+
1lb oignons
1 banane
* Basé sur les prix dans les magasins de détail de Mont Tremblant, QC le 4 mars 2021
Les adultes ont besoin au moins de 7-8 portions de fruits et de légumes chaque jour. C’est 1-2 portions à chaque repas et collation. Est-ce que votre famille mange assez? Cliquez ici pour en savoir plus.