Comme vous le savez déjà, les fruits et légumes sont bons pour votre santé, mais savez-vous pourquoi?

Les fruits et légumes…

  • peut aider à réduire votre risque de certains types de cancer.
  • aident à garder votre système digestif régulier.
  • aident à garder vos os solides.
  • sont généralement faibles en calories et en matières grasses et riche en fibres afin qu’ils puissent vous aider à maintenir un poids santé.
  • sont plein de nutriments importants comme les vitamines A et C, l’acide folique et des minéraux comme le potassium et le magnésium ainsi que des fibres.
  • sont bons pour tout le monde!

Fruits et légumes sont aussi super pratique et abordable lorsque vous êtes équipé avec nos astuces et idées fraiches!