Comme vous le savez déjà, les fruits et légumes sont bons pour votre santé, mais savez-vous pourquoi?
Les fruits et légumes…
- peut aider à réduire votre risque de certains types de cancer.
- aident à garder votre système digestif régulier.
- aident à garder vos os solides.
- sont généralement faibles en calories et en matières grasses et riche en fibres afin qu’ils puissent vous aider à maintenir un poids santé.
- sont plein de nutriments importants comme les vitamines A et C, l’acide folique et des minéraux comme le potassium et le magnésium ainsi que des fibres.
- sont bons pour tout le monde!
Fruits et légumes sont aussi super pratique et abordable lorsque vous êtes équipé avec nos astuces et idées fraiches!