Smoothie déjeuner à l’avocat et au melon
Un délicieux mélange de fruit vert et de produits laitiers sans gras. Pour plus de commodité, ce smoothie rafraîchissant peut être préparé une journée à l’avance. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant 24 heures au maximum.
Imprimer
Yield 2 portions
Ingrédients
- 1 avocat frais mûr
- 1 tasse melon miel en morceaux
- 1 1/2 c. à thé jus de lime
- 1 tasse boisson végétale aux amandes non sucrée
- 1 tasse yogourt sans gras nature
Instructions
- Couper l’avocat en deux, puis retirer le noyau.
- Recueillir la chair et la mettre dans le mélangeur.
- Ajouter les ingrédients restants et bien mélanger. Servir froid.
- Le mélange se conserve au réfrigérateur pendant 24 heures au maximum.
- S’il est préparé à l’avance, remuer doucement avant de verser dans des verres.
Estimated Cost Per Serving:
Nutrition Facts
Smoothie déjeuner à l’avocat et au melon
Per
483 g
Calories
250
% Daily Value*
Fat
14
g
22
%
Lipides saturés
1.5
g
9
%
Carbohydrates
26
g
9
%
Fibres
3
g
13
%
Sucres
16
g
18
%
Protéines
11
g
22
%
Sodium
250
mg
11
%
Potassium
992
mg
28
%
Calcium
637
mg
64
%
Fer
2
mg
11
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot