Ingrédients
- 1 avocat frais mûr
- 1 tasse melon miel en morceaux
- 1 1/2 c. à thé jus de lime
- 1 tasse lait sans gras
- 1 tasse yogourt sans gras nature
- 1/2 tasse jus de pommes ou de jus de raisins blancs
- 30 ml miel
Instructions
- Couper l’avocat en deux, puis retirer le noyau.
- Recueillir la chair et la mettre dans le mélangeur.
- Ajouter les ingrédients restants et bien mélanger. Servir froid.
- Le mélange se conserve au réfrigérateur pendant 24 heures au maximum.
- S’il est préparé à l’avance, remuer doucement avant de verser dans des verres.
Estimated Cost Per Serving:
Nutrition Facts
Smoothie déjeuner à l’avocat et au melon
Amount per Serving
Calories
320
% Daily Value*
Fat
11
g
17
%
Lipides saturés
1.5
g
9
%
Choléstérol
5
mg
2
%
Sodium
170
mg
7
%
Carbohydrates
46
g
15
%
Fibre
5
g
21
%
Protéines
13
g
26
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
