Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Yield 2 portions

Ingrédients

  • 1 avocat frais mûr
  • 1 tasse melon miel en morceaux
  • 1 1/2 c. à thé jus de lime
  • 1 tasse boisson végétale aux amandes non sucrée
  • 1 tasse yogourt sans gras nature

Instructions

  • Couper l’avocat en deux, puis retirer le noyau.
  • Recueillir la chair et la mettre dans le mélangeur.
  • Ajouter les ingrédients restants et bien mélanger. Servir froid.
  • Le mélange se conserve au réfrigérateur pendant 24 heures au maximum.
  • S’il est préparé à l’avance, remuer doucement avant de verser dans des verres.
Nutrition Facts
Smoothie déjeuner à l’avocat et au melon
Per
 
483 g
Calories
250
% Daily Value*
Fat
 
14
g
22
%
Lipides saturés
 
1.5
g
9
%
Carbohydrates
 
26
g
9
%
Fibres
 
3
g
13
%
Sucres
 
16
g
18
%
Protéines
 
11
g
22
%
Sodium
 
250
mg
11
%
Potassium
 
992
mg
28
%
Calcium
 
637
mg
64
%
Fer
 
2
mg
11
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot

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