Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Yield 1 portions

Ingredients

  • 2 Avocats
  • 1 c. à soupe Ail Gourmet Garden
  • 2 c. à soupe Coriandre Gourmet Garden
  • 2 c. à thé Piment de Cayenne Gourmet Garden
  • 2 c. à soupe Jus de citron
  • 1 c. à soupe Tomates

Instructions

  • Écraser les avocats avec une fourchette
  • Ajouter l’Ail, la Coriandre, le Piment de Cayenne Gourmet Garden OU les Fresh Blends™ mexicains Gourmet Garden et les tomates.
  • Ajouter le jus de citron et remuer.
  • Servir avec des croustilles de maïs, des croustilles, des carottes ou des bâtonnets de céleri.
Nutrition Facts
Guacamole
Per
 
58 g
Calories
80
% Daily Value*
Fat
 
7
g
11
%
Saturated Fat
 
1
g
6
%
Carbohydrates
 
5
g
2
%
Fibre
 
3
g
13
%
Sugars
 
1
g
1
%
Protein
 
1
g
2
%
Potassium
 
256
mg
7
%
Vitamin A
 
750
IU
15
%
Vitamin C
 
5
mg
6
%
Calcium
 
8
mg
1
%
Iron
 
0.4
mg
2
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot

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