Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Yield 4 portions

Ingrédients

  • 2 bananes pelées
  • 4 longs bâtonnets de sucette
  • 1/2 tasse yogourt de style grec sans matières grasses
  • 1/2 tasse amandes écrasées
  • 1/4 c. à thé cannelle

Instructions

  • Couper les bananes dans le sens de la largeur de manière à obtenir 4 morceaux.
  • Insérer les bâtonnets dans les morceaux et les mettre au congélateur.
  • Mettre les bananes congelées dans un plat peu profond, puis les recouvrir de yogourt et les y rouler pour les enrober de façon uniforme.
  • Dans un autre plat peu profond, mélanger les amandes et la cannelle.
  • Rouler les bananes dans le mélange en s’assurant qu’elles sont bien enrobées.
  • Servir pour obtenir de grands sourires.
Nutrition Facts
Bananes congelées
Per
 
107 g
Calories
170
% Daily Value*
Fat
 
9
g
14
%
Lipides saturés
 
1
g
6
%
Carbohydrates
 
18
g
6
%
Fibres
 
4
g
17
%
Sucres
 
9
g
10
%
Protéines
 
7
g
14
%
Sodium
 
10
mg
0
%
Potassium
 
378
mg
11
%
Calcium
 
85
mg
9
%
Fer
 
1
mg
6
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot

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