Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Yield 2 portions

Ingrédients

  • 1 grosse banane mûre
  • 30 ml germe de blé
  • 56 g tofu soyeux mou
  • 125 ml yogourt nature sans gras
  • 125 ml fraises
  • 125 ml jus d’orange Minute Maid

Instructions

  • Placer les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance uniforme.
  • Verser dans un verre et servir.
Nutrition Facts
Smoothie santé déjeuner
Calories
183
% Daily Value*
Fat
 
3
g
5
%
Carbohydrates
 
34
g
11
%
Fibres
 
3
g
13
%
Protéines
 
8
g
16
%
Choléstérol
 
1
mg
0
%
Sodium
 
46
mg
2
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot

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