Ingrédients
- 2 pommes
- 1 c. à soupe jus de citron
- 2 c. à soupe beurre d'amanade
- 2 c. à thé mini brisures de chocolat
Instructions
- Laver et couper les pommes en tranches fines et fermes.
- Mélanger les tranches de pommes avec le jus de citron.
- Faire chauffer le beurre d’amande au micro-ondes jusqu’àce qu’il devienne liquide (de 15 à 20 secondes).
- Disposer les tranches de pommes sur une assiette en une seule couche. Verser un filet de beurre d’amande et répartir les pépites de chocolat.
Nutrition Facts
Nachos de pommes
Per
106 g
Calories
120
% Daily Value*
Fat
6
g
9
%
Lipides saturés
1.5
g
9
%
Carbohydrates
18
g
6
%
Fibres
3
g
13
%
Sucres
13
g
14
%
Protéines
2
g
4
%
Choléstérol
18
mg
6
%
Sodium
20
mg
1
%
Potassium
178
mg
5
%
Calcium
35
mg
4
%
Fer
1
mg
6
%
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
Tips & Notes
Conseils et remarques
- Le beurre d’amande peut être remplacé par du beurre d’arachides, de cajou ou de tournesol ou même par du tahini.
- Faites participer vos enfants en les laissant choisir leurs propres garnitures! Remplacez les mini brisures de chocolat par des noix hachées, des raisins secs ou des bonbons décoratifs.
