Ingrédients
- 12 Framboises
- 12 bluets
- 12 Mûres
- 6 fraises
- 6 raisins
- 6 longs bâtonnets de sucette
- 1 pomme coupée en pointes
- 1 poire coupée en pointes
- 250 ml de yogourt de style grec avec 0 % de matières grasses
- 15 ml miel
- 10 ml de poudre de cacao solubilisée facultatif
- 1 ml de cannelle
- 175 ml de fromage cottage à faible teneur en matières grasses
- 75 ml de fromage à la crème à faible teneur en matières grasses ramolli
- 50 ml de cheddar à faible teneur en matières grasses râpé
Instructions
- Enfiler les baies et les raisins sur les bâtonnets de sucette, puis les mettre sur un plateau avec le reste de fruits.
- Trempette au yogourt : Dans un bol, mélanger le yogourt, le miel, le cacao et la cannelle jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
- Trempette au fromage : Réduire en purée le cottage et le fromage à la crème au robot culinaire jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
- Ajouter le cheddar et réduire en purée jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
- Servir les trempettes avec les brochettes de baies et les fruits tranchés.
Nutrition Facts
Plongez, trempez!
Amount per Serving
Calories
79
% Daily Value*
Fat
2
g
3
%
Lipides saturés
1.2
g
8
%
Sodium
119
mg
5
%
Carbohydrates
12
g
4
%
Fibre
2
g
8
%
Sucre
8
g
9
%
Protéines
4
g
8
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
